筋肉は裏切らない!

みんなで筋肉体操の
DVD付きブックが
発売されました!
自分も、微力ながらお手伝いさせて頂きました。
谷本先生の提案する
自重トレ
若い頃は、少し小馬鹿にしていた自分がいました。
自重なんかでなく、重さの追求ばかりしており
高重量を扱えれば、凄いみたいな
イキがっていた自分。
そんな自分も、もう40過ぎのおっさんになり
ここ1年は、肩を壊しろくにトレーニングも出来ない時
期もありました。
そんな中、自重トレ
やってましたが、
効果はあります!
初心者、高齢の方、誰でも出来る
自重トレ
トレーニングに対抗がある方も、
是非
筋肉体操の自重トレ
試してみては
いかがでしょうか?
筋肉は止まらない!