歯間ブラシが入らない場所は、フロスを「左右2方向」に
歯と歯の間のお掃除には、歯間ブラシとデンタルフロスがあります。
「どちらかを使えばいい」と思われがちですが、実はそれぞれ役割が違います。
歯間ブラシが通る場所では歯間ブラシを使い、歯と歯が接触している部分にはデンタルフロスを使う。両方を上手に使い分けることが大切です。
では、歯並びが重なっていて、歯間ブラシが入らない場所はどうすればいいのでしょうか？
特に前歯では、歯並びによって歯と歯の隙間が狭く、歯間ブラシを入れられないことがあります。
このような場所では、デンタルフロスを使います。
ただし、ここで大切なポイントがあります。
フロスを「上下に動かすだけ」では不十分です
フロスを歯と歯の間に通したあと、そのまま上下に何回か動かして終わりにしていませんか？
もちろん、これでも歯と歯が接触している部分の汚れを落とすことはできます。
しかし、それだけでは歯ぐきに近い部分のプラークが残ってしまうことがあります。
歯と歯の間をよく見ると、三角形をした歯ぐきがあります。そして、その歯ぐきに接している歯は1本ではなく、左右に2本あります。
そこでフロスを通したら、まず片方の歯の面に沿わせ、歯ぐきの中の歯周ポケットまでやさしく入れます。
次に、フロスの方向を変えて、反対側の歯の面にも沿わせ、同じように歯周ポケットまで入れます。
つまり、ひとつの歯間に対して、
「右側の歯に沿わせる」
「左側の歯に沿わせる」
この2方向からフロスを入れることがポイントです。
むし歯だけでなく、歯肉炎を防ぐために
歯と歯が接触している部分の汚れをフロスで取り除くことは、歯と歯の間のむし歯予防にとても大切です。
しかし、歯ぐきに近い部分にプラークが残っていれば、むし歯を防げても歯肉炎を起こしてしまうことがあります。
だからこそ、フロスは「歯と歯の間を通すだけ」ではなく、「左右それぞれの歯の歯周ポケットまで入れる」という意識で使ってほしいと思います。
指巻きフロスが苦手でも大丈夫です
指に巻きつけるタイプのデンタルフロスが苦手な方も多いと思います。
その場合は、プラスチックのホルダーが付いたタイプのフロスでも構いません。
大切なのは道具の種類よりも使い方です。
ホルダータイプでも、フロスを片方の歯の面に沿わせて歯周ポケットにやさしく入れ、次に反対側にも同じように入れることはできます。
ひとつの歯間には、きれいにしたい歯ぐきとの境目が左右2か所あります。
歯間ブラシが入らない場所だからといって、歯ぐきのお掃除をあきらめる必要はありません。
歯間ブラシが入らない場所は、フロスを左右それぞれの歯に沿わせて、歯周ポケットまで。
毎日のフロスを「ただ通すだけ」から一歩進めて、むし歯と歯肉炎の両方を予防していきましょう。
月島パトリア歯科
嶋田 泰次郎