歯磨きを習慣化するコツ
これ、私にとっても一番の悩みの種であります。
人は、何か新しい事を習慣化することが、とにかく苦手な生き物。
私、週5回 仕事が終わってからジムに行くことが習慣になっています。
全身を5部位に分けて、一週間で全身を鍛える訳ですが、これを一年中続けているんです。
良く飽きないなと思うでしょうが、
本音は飽きまくっております。
職場を出て、地下鉄の入り口を降りる帰路につくか
それとも、その入り口を降りずら左に曲がりジムへ行くか、
毎回、葛藤しております、、、
一回、サボってしまうと全身を鍛えられなくなり次週へ持ち越しとなり、週末、何処かで無理矢理行くしかなくなってしまうんです。
本来、健康の為に鍛えているはずなのに、明らかに精神的には焦りや義務感満載になってしまい、心は確実に病んでしまいます、
が、
現在、出場している年一回開催されている大会でどうしても優勝🥇がしたい、ライバル達は今もトレーニングをしている、ここでサボってしまったら差がついてしまう、、などなど悩みながら、日々、子供の習い事のように嫌々?ジムにブレブレの精神で行っております。
このように、何歳になっても人は、何か新たな決意を習慣化する事がとても苦手なんですね。
では、歯科医院で歯ブラシ指導を受けました、今までの我流の磨き方とは異なる上に
新たな道具も使わなければならず、新たにやる事が増えてしまいます。
さあ、毎回、毎日続けられるでしょうか?
なかなか、皆さん、習慣化する事が難しいです。
なので、毎回、治療の際にお節介満載で指摘し、次回までの宿題にしたりしています、
結論、
歯で痛く、恐ろしい思いをして、二度とこんな思いをしたくないと痛感し、習慣化するか、
私が、お伝えする方法を嫌々でもしっかりマスターし、磨かないと気持ち悪いと思い自然とブラシを手にする形にする。
どちらかしか、ないです。
しかし、歯はとにかくシンプル、
ブラシで、汚れを取れば良いだけ。
シンプルなんだけど、なかなか習慣化することが難しい
仕事、ダイエット、趣味、習い事、なんでも継続する事が一番難しい、
嫌なら辞めてしまえば良い、
でも、
自分の唯一無二の大事な歯を磨く事を辞めて、失っても何も良いことはありせん。
やはり、強い決意を持つ。
これしかないのでは、
嫌々、行ったジムも、不思議と帰り道は達成感で心も体もスッキリ、
これだから、やめられないんですよね、
皆さんも、歯をしっかり磨いてスッキリしてみては?