歯磨きを習慣化するコツ

これ、私にとっても一番の悩みの種であります。

人は、何か新しい事を習慣化することが、とにかく苦手な生き物。

私、週5回　仕事が終わってからジムに行くことが習慣になっています。

全身を5部位に分けて、一週間で全身を鍛える訳ですが、これを一年中続けているんです。

良く飽きないなと思うでしょうが、

本音は飽きまくっております。

職場を出て、地下鉄の入り口を降りる帰路につくか

それとも、その入り口を降りずら左に曲がりジムへ行くか、

毎回、葛藤しております、、、

一回、サボってしまうと全身を鍛えられなくなり次週へ持ち越しとなり、週末、何処かで無理矢理行くしかなくなってしまうんです。

本来、健康の為に鍛えているはずなのに、明らかに精神的には焦りや義務感満載になってしまい、心は確実に病んでしまいます、

が、

現在、出場している年一回開催されている大会でどうしても優勝🥇がしたい、ライバル達は今もトレーニングをしている、ここでサボってしまったら差がついてしまう、、などなど悩みながら、日々、子供の習い事のように嫌々？ジムにブレブレの精神で行っております。

このように、何歳になっても人は、何か新たな決意を習慣化する事がとても苦手なんですね。

では、歯科医院で歯ブラシ指導を受けました、今までの我流の磨き方とは異なる上に

新たな道具も使わなければならず、新たにやる事が増えてしまいます。

さあ、毎回、毎日続けられるでしょうか？

なかなか、皆さん、習慣化する事が難しいです。

なので、毎回、治療の際にお節介満載で指摘し、次回までの宿題にしたりしています、

結論、

歯で痛く、恐ろしい思いをして、二度とこんな思いをしたくないと痛感し、習慣化するか、

私が、お伝えする方法を嫌々でもしっかりマスターし、磨かないと気持ち悪いと思い自然とブラシを手にする形にする。

どちらかしか、ないです。

しかし、歯はとにかくシンプル、

ブラシで、汚れを取れば良いだけ。

シンプルなんだけど、なかなか習慣化することが難しい

仕事、ダイエット、趣味、習い事、なんでも継続する事が一番難しい、

嫌なら辞めてしまえば良い、

でも、

自分の唯一無二の大事な歯を磨く事を辞めて、失っても何も良いことはありせん。

やはり、強い決意を持つ。

これしかないのでは、

嫌々、行ったジムも、不思議と帰り道は達成感で心も体もスッキリ、

これだから、やめられないんですよね、

皆さんも、歯をしっかり磨いてスッキリしてみては？